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  • 14 Aug 2018

    Systema Probemonat in Zürich

    Probemonat für Anfänger
    Der Systema Probemonat ist ein idealer Einstieg für Anfänger.
    Wie in Bern, legen wir auch hier in diesem Schnuppermonat  ein spezielles Augenmerk auf die Basiselement von Systema.
    Fallschulung, richtiges  Rollen,  der Grundgedanke der Wellen – und Schlagtechnik sind wichtige Elemente unserer Arbeit.
    Es werden gezielte Übungen trainiert im Bezug auf Atmung, Flow, Armbewegung und Beinkoordination.

    Kurskosten: 120.-

    Training: […]

  • 14 Aug 2018

    Systema Probemonat in Bern

    Systema Probemonat für Anfänger in Bern
    Der Probemonat ist ein idealer Einstieg für Anfänger.
    Wir legen  in diesem Schnuppermonat ein spezielles Augenmerk auf die Basiselement von Systema.
    Das heisst, wir üben gezielt das Fallen und das Rollen. Der Grundgedanke der Wellen – und Schlagtechnik nehmen wir unter die Lupe. Weiter werden  die Atmung, der Flow, sowie Bein- und […]

  • 08 Aug 2018

    Systema Seminare

    Systema Seminar am 16. März 2019

    Thema Flow
    Der Schwerpunkt liegt auf den fliessenden, durchlässigen  Bewegungen. Durch entspannte Bewegungsabläufe, Atemübungen versuchen wir unsere eigenes Bewegungsmuster zu finden. Wir lassen diesen Zustand am Seminar  in unsere Arbeit einfliessen. Dadurch verbessern wir unsere Hand- und Beinarbeit bei der Abwehr.

    Instruktoren: Reto Albertini, Priska Pfetzer

    Trainingsort: Trainingsraum, Rossfeldstrasse 28, 3004 Bern

    Kosten: CHF […]