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Training 2019
8. Juli
11. Juli
15. Juli
18.Juli
Ort, Rossfeldstrasse 28, 3004 Bern
Bus: Bremgartenbus, Haltestelle Rossfeld

Ferien: es findet kein Training statt.
22. Juli – 11. August 2019

Am 1 . Juni findet  das Outdoor Seminar  in Zürich  statt.

Thema: Basisseminar
Grundlagen erlernen unter realen Bedingungen. Doppelhand als Schlagverstärkung, biomechanische Prinzipien verstehen und anwenden, Blickschulung etc.

Wir trainieren im Freien, das heisst, die Kleidung sollte dementsprechend gewählt werden. Das Seminar findet bei jeder Witterung statt.

Ort: nähe Kalkbreite, Feldstrasse 24, Treffpunkt vor dem Asia Shop. Wir trainieren […]

Probemonat für Anfänger
Der Systema Probemonat ist ein idealer Einstieg für Anfänger.
Wie in Bern, legen wir auch hier in diesem Schnuppermonat  ein spezielles Augenmerk auf die Basiselement von Systema.
Fallschulung, richtiges  Rollen,  der Grundgedanke der Wellen – und Schlagtechnik sind wichtige Elemente unserer Arbeit.
Es werden gezielte Übungen trainiert im Bezug auf Atmung, Flow, Armbewegung und Beinkoordination.

Kurskosten: 120.-

Training: […]

Systema Seminar am 16. März 2019

Thema Flow
Der Schwerpunkt liegt auf den fliessenden, durchlässigen  Bewegungen. Durch entspannte Bewegungsabläufe, Atemübungen versuchen wir unsere eigenes Bewegungsmuster zu finden. Wir lassen diesen Zustand am Seminar  in unsere Arbeit einfliessen. Dadurch verbessern wir unsere Hand- und Beinarbeit bei der Abwehr.

Instruktoren: Reto Albertini, Priska Pfetzer

Trainingsort: Trainingsraum, Rossfeldstrasse 28, 3004 Bern

Trainingszeit: 10:00- […]