Einzelunterricht / Gruppen
Sie haben bei uns die Möglichkeit Privatlektionen zu buchen. Wir  gestalten und richten  die individuellen Selbstverteidigungslektionen  nach den Bedürfnissen ( Beruf / Privat),  Fähigkeiten und Möglichkeiten  des Trainierenden.
Profitieren Sie von den langjährigen Erfahrungen der beiden Instruktoren im Bereich Selbstverteidigung, Schulung, Methodik, Bewegungslehre und alternativ Medizin.

Schwerpunkte der Privatlektionen:
Selbstverteidigung: Schlag und Beinabwehr, Festhalter, Abwehr von Alltagsgegenständen, Wellenprinzip, Schlagverstärkung, Hebel etc.
Koordination, Beweglichkeit, Fitness
Biomechanische Prinzipien, verstehen und anwenden lernen

Preis: 130.-  pro Stunde
Ort: Trainingsraum an der Rossfeldstrasse 28, 3004  Bern
Andere Trainingsorte sind mit Absprache der Trainer möglich.