Systema Seminar in Zürich
21. November 2020

Themen
•Grundprinzipien der Schlagabwehr: Arm und Beinbewegung
•Schlagtechnik: Wellenprinzip. Durch das Erlernen der Welle, die Schlagkraft erhöhen.
•Wir werden das Biomechanische Prinzip der Rotation am Seminar näher betrachten, speziell bei der Abwehr und den Grundbewegungen.
•Ellbogeneinsatz. Richtige Distanz, Fehlervermeidung.
•Fokus des Flow, Schwerpunkt Brustkorb, Schulter. Abbau von Verspannungen.
•Ein Pfeiler in Systema ist die Gesundheit. Daher werden wir kurz gewisse Akupunkturpunkte, NL Reflexpunkte, ätherische Öle anschauen, die das Immunsystem stärken und vorbeugend gegen Keime wirken. (Infoblatt wir abgegeben)

Trainingsort
Sporthalle Hofacker B
Hofackerstrasse 45
8032 Zürich

Trainingszeit
11:00 – 15:00 Uhr

Kosten
100.- CHF

Systema Schule Bern / Zürich
Priska Pfetzer, Tel. 079 406 07 05  /  p.pfetzer@bluewin.ch

Der Erlös des Seminars spenden wir der Tierorganisation 4 Pfoten. (Quittung wird auf Facebook: Systema Schweiz und auf unserer Systema Seite gepostet)