Seminare & News

Selbstverteidigung, Seminar in Bern
Thema Flow
Der Schwerpunkt liegt auf den fliessenden, durchlässigen  Bewegungen. Durch entspannte Bewegungsabläufe, Atemübungen versuchen wir unsere eigenes Bewegungsmuster zu finden. Wir lassen diesen Zustand am Seminar  in unsere Arbeit einfliessen. Dadurch verbessern wir unsere Hand- und Beinarbeit bei der Abwehr.

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Systema Probemonat Bern

Oktober 2018

Systema Schule Bern, Probemonat

Effektive Selbstverteidigung in Bern  zum Ausprobieren.
Der Probemonat ist ein idealer Einstieg für Anfänger.
Wir legen  in diesem Schnuppermonat ein spezielles Augenmerk auf die Basiselement von Systema.
Das heisst, wir üben gezielt das Fallen und das Rollen. Der Grundgedanke der Wellen – und Schlagtechnik nehmen wir unter die Lupe.

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Selbstverteidigung für Frauen und Männer in Zürich.
Der Probemonat ist ein idealer Einstieg für Anfänger.
Wie in Bern, legen wir auch hier in diesem Schnuppermonat  ein spezielles Augenmerk auf die Basiselement von Systema.
Fallschulung, richtiges  Rollen,  der Grundgedanke der Wellen – und Schlagtechnik sind wichtige Elemente unserer Arbeit.

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Systema Training

Systema Seminar Zürich

Systema für Anfänger

Systema stil Mikhail Ryabko

Selbstverteidigung