Systema Kurse / Videos / Seminare

Trainingsbeginn 14. Mai

Systema Spezialtraining während die 2 Meter Distanzregel gilt.

Koordination / Fitness/ Wahrnehmung

Gruppen darf nur 5 Personen beinhalten.

Unbedingt anmelden wer mitmachen möchte!

Systema Anfängerkurs in Bern

Start:

Jeweils Montag und Donnerstagabend von 19:30-21:00 Uhr in der Markusturnhalle.
Im Fokus dieses Basiskurses stehen:

Koordination  und Beweglicheit
Schlagabwehr und Schlagverstärung
Arbeit mit geschlossenen Augen
Kurzer Einblick in die Messerabwehr

Grundkurs:
Kosten: 90.-
Anmeldung unter 079 406 07 05 oder p.pfetzer@bluewin.ch

Systema videos / Training

Systema Seminar Zürich

Systema für Anfänger

Systema stil Mikhail Ryabko

Selbstverteidigung